Des croyances limitantes qui empêchent d'avancer (PNL)

La croyance c’est le fait de croire que quelque chose est vrai ou possible.
Elle nous vient de nos expériences passées.
Être dans la croyance, c’est évoquer le bien et le mal, le correct ou l’incorrect. Nous choisissons d’y croire par sécurité et protection pour éviter de souffrir.

 

Ces croyances se formeraient avant l’âge de 7 ans.
Un enfant voit son père travailler durement et il pense qu’il faut travailler dur pour y arriver ; associant le travail à la réussite.

 

« Si papa ou maman croit à cela j’y crois aussi ! »

 

Derrière la croyance se cache une peur pour soi, l’émotion d’un besoin insatisfait... Un décalage entre ce que nous voulons et ce que nous avons.
Il est souvent difficile de prendre conscience que nous vivons des peurs et des émotions. Pourtant, c’est un cadeau de la vie ! Acceptons les événements au lieu de nous obstiner à s’attarder sur des points négatifs qui nourrit nos croyances.

 

 

15 croyances limitantes

 

1. Dans la vie, on ne peut pas tout avoir.
2. Pour être aimer, je dois donner.
3. Il faut travailler dur pour réussir.
4. Je suis trop vieux ou trop vieille.

5. C’est trop difficile, je n’y arriverai pas.
6. Le succès monte à la tête.
7. Je n’ai pas le droit à l’erreur.
8. Se tromper c’est un échec.

9. Le temps, c’est de l’argent.
10. On ne peut faire confiance à personne
11. Je suis nulle, je ne sais rien faire.
12. Ce n’est pas fait pour moi.
13. Je suis comme je suis, c’est trop tard pour changer. 14. Je ne prends jamais les bonnes décisions.
15. Je ne peux pas me le permettre, on compte sur moi.

 

« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. »
– Bouddha

 

 

1. Découvrir la croyance

« Qui a dit que... ? »

• -  Qui a dit que je n’ai pas le droit à l’erreur ?

• -  Qui a dit que se tromper c’est un échec ?

• -  Qui a dit que le temps, c’est de l’argent ?

• -  Qui a dit qu’on ne peut faire confiance à personne ?

• -  Qui a dit que ce n’est pas fait pour moi ?

•  

Personne.

En fait, c’est nous-mêmes qui nous mettons des bâtons dans les roues !

Après cette prise de conscience on n’étouffe en aucun cas ces croyances.

On les accueille et on les remercie d’avoir été présents.
Elles nous auront protégées pendant longtemps ! Convaincues de faire le bien, pour que nous ne souffrions pas.

2. Lister vos croyances

Dressez la liste des phrases qui reviennent souvent dans votre famille. Une fois que cette liste est faite, notez sur 10 à combien vous y croyez.

3. Trouver des croyances contraires

Reformuler ces croyances de façon positive vous donnera de l’énergie, de la motivation et vous permettra d’avancer.

 

Dans la vie, on ne peut pas tout avoir.
-> On peut réussir à équilibrer les différents aspects de sa vie sans avoir à en délaisser certains.

• Pour être aimer, je dois donner.
  -> Je donne uniquement si j’ai le plaisir d’offrir. Et parfois un sourire, un geste suffit.
  

•  

  Il faut travailler dur pour réussir.
  -> C’est à chacun de déterminer à quoi ressemble la réussite, et de répartir son énergie avec fluidité.

Je suis trop vieux ou trop vieille.
-> J’ai encore 5, 10, 15 ans. Il n’est jamais trop tard pour assouvir ses passions.

 

C’est trop difficile, je n’y arriverai pas.
-> Si je le veux vraiment, j’attendrai mon objectif pas à pas avec mes ressources.

 

Le succès monte à la tête.
-> Si on y prend garde, on peut faire en sorte de rester humble et fidèle à soi-même.

 

Je n’ai pas le droit à l’erreur.
-> La perfection n’existe pas, je fais déjà de mon mieux.

 

Se tromper c’est un échec.
-> C’est peut-être difficile à encaisser mais c’est une belle opportunité d’apprentissage.

 

Le temps, c’est de l’argent.
-> Nous avons tous besoin d’argent, mais le bonheur lui ne se compte pas.

 

On ne peut faire confiance à personne.
-> J’accorde ma confiance car j’ai plus à y gagner que si je m’enferme dans ma bulle. Si ma confiance est trahie, j’en tiendrai compte pour LA personne concernée.

 

Je suis nulle, je ne sais rien faire.
-> J’ai les moyens de réussir avec les qualités et compétences dont je dispose.

 

Ce n’est pas fait pour moi.
-> Je contourne les obstacles avec les ressources dont je dispose.

 

Je suis comme je suis, c’est trop tard pour changer.
-> Je travaille sur ma façon d’être progressivement.

 

Je ne prends jamais les bonnes décisions.
-> Chaque décision amène son lot d’avantages et d’inconvénients, d’opportunités et d’apprentissages.

 

Je ne peux pas me le permettre, on compte sur moi.
-> Je ferai de mon mieux tout simplement.

 

N’essayez pas de transformer toutes vos croyances d’un coup.
Une croyance non bénéfique à la fois !